다이어트 할 때, 보충제 필수일까요 ㅠㅠ

다이어트 할 때, 보충제 필수일까요 ㅠㅠ 다들 단백질 보충제 드시던데, 저는 소화가 안되는 거 같아서 혹시 보충제 대체해서 드시는 분들 있으신지 궁금합니다!